وصفات لالة مولاتي

أشهى الوصفات المغربية والعصرية في مكان واحد

‏إظهار الرسائل ذات التسميات أكلات للرجيم. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات أكلات للرجيم. إظهار كافة الرسائل

حمية الديوتكس : كيف تخفض وزنك مع حمية الديوتكس الشهيرة؟




تعد حمية الديوتكس من الحميات التي اشتهرت جدًا في الآونة الأخيرة بسبب فعاليتها وقدرتها على تخليص الجسم من الكثير من الوزن الزائد في مدة قصيرة جدًا.

أسباب تسبب فشل نظام رجيمك الغذائي



هل اتبعت نظام رجيم وفشلتي في انقاص وزنك؟ هل تعرفين ما هي الأسباب التي أدت الى فشل نظام الرجيم؟ اليك السطور القادمة عن اهم اسباب فشل الرجيم في بعض الحالات:-

هل يفيد الفلفل الأخضر للتنحيف؟




تتميّز الخضروات الخضراء مثل الفلفل الأخضر، بلونها الطبيعي الذي يمنحها إياه الكلوروفيل وهو نوع من الصباغ النباتي. فهذا النوع من الخضراوات يمكن أن يساعدك في فقدان الوزن بحال تمّ إدراجه في نظام غذائي صحي ومتنوع.

حمية قشر الليمون لإنقاص الوزن





إذا كنت تعانين من زيادة وزن جسمك و تراكم الشحوم و الدهون فيه فستحتاجين إلى تغيير نظام حياتك بأكمله و ليس فقط الابتعاد عن تناول أطعمة معينة أو الاكتفاء بممارسة الرياضة فعلى سبيل المثال لو كنت تأكلين كميات كبيرة من الأطعمة المحتوية على سعرات حرارية عالية و دهون و نشويات فلن يجديك نفعا إن كنتي تمارسين الرياضة لأن ما ستحرقينه ستقومين باكتساب أضعافه عن طريق الطعام.

لهذه الأسباب عليكِ تجنّب الحليب عند محاولة إنقاص وزنكِ!




نعلم جميعاً أن الحليب (ومشتقاته) يعد مصدراً رائعاً للكالسيوم والبروتينات، لكن هل هذا يجعله خياراً جيداً ليتم تضمينه في خطة نظامكِ الغذائي؟

إخسري الكثير من الوزن بوقت قليل مع الرجيم الكيتوني الفعّال!




من أنواع الحميات الغذائية الناجحة والسريعة، حمية الكيتو التي هي عبارة عن نظام غذائي يحتوي على نسب منخفضة من الكربوهيدرات، مقابل الإنتظام على الحصول على عدد أكبر من السعرات الحرارية من خلال الإكثار من تناول اللحوم والدهون.

ترغبين في الحفاظ على وزنك خلال شهر رمضان؟ اتبعي الخطوات التالية





الحفاظ على القوام الرشيق هو هدفنا نحن كفتيات في كل وقت. ولكن قد يبدو الأمر مثيراً للقلق خلال شهر رمضان. فمع بداية هذا الشهر بدأت الكثيرات منا تشكو من أنها تكتسب كيلوجرامات إضافية أما الأخريات فكانت شكواهن هي أن وزنهن ينقص بشكل سريع.

الفرق بين السمنة عند الرجل و المرأة





عند الرغبة في إنقاص وزن الجسم قد تلاحظين أن الحمية الغذائية التي تقومين باتباعها تكون فعالة أكثر مع زوجك بمعنى إن وزن جسمه ينقص بسرعة أكبر مما ينقص وزن جسمك و هذا أمر صحيح و طبيعي فإن الرجل من السهل بالنسبة إليه أن ينقص وزن جسمه أكثر من المرأة.

4 أنواع من الخبز تساعد على انقاص الوزن بسرعة




العديد من السيدات تقرر الاستغناء عن تناول الخبز كي تتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة . وهذا ليس بالشيء الصحي  لأنّ  الرجيم  المتبع  يجب أن يكون بالدرجة الأولى متوازن وكامل العناصر الغذائية ، كما أنّ إلغاء الخبز من وجباتنا، يؤدّي إلى اختلال في توزان الهرمون الغذائي.

أفضل وأقوى وصفة لتخفيف الوزن






كثيرة هي الوصفات التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن ولكن ليست كلها آمنة لذا قبل تناول أي وصفة تثبتي سيدتي من فوائد مكوناتها

البطاطا الحلوة.. بديل صحي للشعور بالشبع بدون زيادة الوزن




ترغب العديد من السيدات في الحفاظ على الرشاقة، وتبحث عن الوجبات الخفيفة واللذيذة التي لا تزيد الوزن، وتحتوي على مئة سعرة حرارية .

أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن





تعتمد الكثير من الحميات الغذائية على تناول كميات كبيرة من العصائر والمشروبات الطبيعية، فهي تزود الجسم بحاجته من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وتساعد في نفس الوقت على التخلص من الوزن الزائد.

لماذا لم اعد اخسر الوزن ؟ تعرفي على الاسباب





تواجه العديد من النساء اللاتي يتبعن أنظمة الحميات الغذائية لتخفيف الوزن والتخلص من الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم بعد فترة زمنية مشكلة ثبات الوزن عند حد معين وتوقف الجسم عن فقدان الوزن ، مما يهز من عزيمتهن في إكمال الحمية الغذائية  ويقلل من جهودهن التي يظنون بأنها تذهب دون فائدة ..

مشروبات صيفية حارقة للدهون





مع قدوم فصل الصيف والحر الشديد نحتاج إلى مشروبات صيفية  باردة حتى نروى عطشانا ولكن مع  تناول هذه المشروبات بكثرة نتعرض لزيادة كبيرة في الوزن  وهي من أهم المشاكل التي تؤرق الكثير من النساء .

رجيم الكاكا.. لخسارة الوزن دون أضرار!





تعد فاكهة الكاكا مهمة لصحة الجسم؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من الأمراض، فهي غنية بفيتامينات “أ، ج، هـ”.

هل من الآمن إعتماد رجيم البروتين لخسارة الوزن؟





بهدف خسارة الوزن الزائد والوصول الى الرشاقة المثالية، قد يلجأ البعض الى العديد من الحميات الغذائية المختلفة للتخلّص من البدانة المزعجة، ومن أشهر هذه الحميات رجيم البروتين الصحّي والذي يمكن إعتماده بسهولة، ولمزيد من المعلومات في هذا الإطار، تابعوا التفاصيل التالية من صحتي.

كيف يصبح تناول الإفطار الوسيلة الأسهل لخسارة الوزن؟





يهمل الكثير منّا وجبة الإفطار إما كسلًا أو اعتيادًا على عادات غذائية سيئة أو غير ذلك، وربما تهمل بعض السيدات ذلك رغبة في خفض الوزن، بينما يعد الإفطار هو الوجبة الصحية الأهم على الإطلاق.

إذا أردتِ إنقاص وزنكِ... تناولي الشوكولا الداكنة!





إذا كنت تحاولين إنقاص وزنك، فلا شك في أنك سمعتِ بالبقاء بعيدًا عن الشوكولا. ولكن، في الواقع لقد حان الوقت لكسر هذا الحظر: فالشوكولا الداكنة لها فوائد صحية عديدة أهمها إنقاص الوزن إضافةً الى استقرار نسبة السكر في الدم وتحسين المزاج...فإذا أردتم التعرف أكثر على فوائد الشوكولا الداكنة لإنقاص الوزن لا بدّ أن تتابعوا الموضوع التالي.

عادات خاطئة في الرجيم تعيق وصولك للرشاقة




إذا كنتِ تعانين من فشل الرجيم الذي تقومين بهِ، ولا تستطيعين إنقاص وزنكِ بالشكل الذي تريدنه، فلا بدّ من النظر إلى سلوكياتكِ وعاداتكِ أثناء الرجيم، فهناك أشياء قد لا تلقين لها بالاً تكون سبباً في إفشال رجيمك.