أكلات للرجيم
ترغبين في الحفاظ على وزنك خلال شهر رمضان؟ اتبعي الخطوات التالية
الحفاظ على القوام الرشيق هو هدفنا نحن كفتيات في كل وقت. ولكن قد يبدو الأمر مثيراً للقلق خلال شهر رمضان. فمع بداية هذا الشهر بدأت الكثيرات منا تشكو من أنها تكتسب كيلوجرامات إضافية أما الأخريات فكانت شكواهن هي أن وزنهن ينقص…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
الفرق بين السمنة عند الرجل و المرأة
عند الرغبة في إنقاص وزن الجسم قد تلاحظين أن الحمية الغذائية التي تقومين باتباعها تكون فعالة أكثر مع زوجك بمعنى إن وزن جسمه ينقص بسرعة أكبر مما ينقص وزن جسمك و هذا أمر صحيح و طبيعي فإن الرجل من السهل بالنسبة إليه أن ينقص و…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
4 أنواع من الخبز تساعد على انقاص الوزن بسرعة
العديد من السيدات تقرر الاستغناء عن تناول الخبز كي تتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة . وهذا ليس بالشيء الصحي لأنّ الرجيم المتبع يجب أن يكون بالدرجة الأولى متوازن وكامل العناصر الغذائية ، كما أنّ إلغاء الخبز من وج…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أفضل وأقوى وصفة لتخفيف الوزن
كثيرة هي الوصفات التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن ولكن ليست كلها آمنة لذا قبل تناول أي وصفة تثبتي سيدتي من فوائد مكوناتها
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
البطاطا الحلوة.. بديل صحي للشعور بالشبع بدون زيادة الوزن
ترغب العديد من السيدات في الحفاظ على الرشاقة، وتبحث عن الوجبات الخفيفة واللذيذة التي لا تزيد الوزن، وتحتوي على مئة سعرة حرارية .
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد على خسارة الوزن
تعتمد الكثير من الحميات الغذائية على تناول كميات كبيرة من العصائر والمشروبات الطبيعية، فهي تزود الجسم بحاجته من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وتساعد في نفس الوقت على التخلص من الوزن الزائد.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
لماذا لم اعد اخسر الوزن ؟ تعرفي على الاسباب
تواجه العديد من النساء اللاتي يتبعن أنظمة الحميات الغذائية لتخفيف الوزن والتخلص من الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم بعد فترة زمنية مشكلة ثبات الوزن عند حد معين وتوقف الجسم عن فقدان الوزن ، مما يهز من عزيمتهن في إكمال ا…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
مشروبات صيفية حارقة للدهون
مع قدوم فصل الصيف والحر الشديد نحتاج إلى مشروبات صيفية باردة حتى نروى عطشانا ولكن مع تناول هذه المشروبات بكثرة نتعرض لزيادة كبيرة في الوزن وهي من أهم المشاكل التي تؤرق الكثير من النساء .
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
أكلات للرجيم
رجيم الكاكا.. لخسارة الوزن دون أضرار!
تعد فاكهة الكاكا مهمة لصحة الجسم؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من الأمراض، فهي غنية بفيتامينات “أ، ج، هـ”.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
هل من الآمن إعتماد رجيم البروتين لخسارة الوزن؟
بهدف خسارة الوزن الزائد والوصول الى الرشاقة المثالية، قد يلجأ البعض الى العديد من الحميات الغذائية المختلفة للتخلّص من البدانة المزعجة، ومن أشهر هذه الحميات رجيم البروتين الصحّي والذي يمكن إعتماده بسهولة، ولمزيد من المعلو…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
كيف يصبح تناول الإفطار الوسيلة الأسهل لخسارة الوزن؟
يهمل الكثير منّا وجبة الإفطار إما كسلًا أو اعتيادًا على عادات غذائية سيئة أو غير ذلك، وربما تهمل بعض السيدات ذلك رغبة في خفض الوزن، بينما يعد الإفطار هو الوجبة الصحية الأهم على الإطلاق.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
إذا أردتِ إنقاص وزنكِ... تناولي الشوكولا الداكنة!
إذا كنت تحاولين إنقاص وزنك، فلا شك في أنك سمعتِ بالبقاء بعيدًا عن الشوكولا. ولكن، في الواقع لقد حان الوقت لكسر هذا الحظر: فالشوكولا الداكنة لها فوائد صحية عديدة أهمها إنقاص الوزن إضافةً الى استقرار نسبة السكر في الدم …
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
عادات خاطئة في الرجيم تعيق وصولك للرشاقة
إذا كنتِ تعانين من فشل الرجيم الذي تقومين بهِ، ولا تستطيعين إنقاص وزنكِ بالشكل الذي تريدنه، فلا بدّ من النظر إلى سلوكياتكِ وعاداتكِ أثناء الرجيم، فهناك أشياء قد لا تلقين لها بالاً تكون سبباً في إفشال رجيمك.
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
وصفة الرمان الخارقة لتكسير الدهون و انقاص الوزن
الرمان مذكور في القران الكريم له فوائد عظيمة من بينها اذابة الدهون و التخلص من السموم وايك وصفة الرمان الخارقة لاذابة الدهون و انقاص الوزن
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
تناولي حبة موز يومياً
فاكهة الموز من أكثر الفواكهة فائدة للجسم لما يتضمنه من فيتامينات ومعادن لازمة للخلايا الحيوية والأعصاب وكذلك للعضلات، بالإضافة لقيمته الغذائية الكبيرة، لذا تناولي حبة موز يوميا وتعرفي معنا على فوائد الموز :
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
إليكم من صحتي 6 وصفات لعشاء متوازن وصحي!
وجبة العشاء هي عنصر أساسي لا غنى عنه في النظام الغذائي الصحي والمتوازن، لذلك لا يجب إلغاء هذه الوجبة لأهميّتها في عملية التّمثيل الغذائي، وإتمام دور الجسم في حرق الدّهون المختزنة أثناء النّوم، شرط أن تكون وجبة خفيفة وصحيّ…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
بالخطوات... هكذا تطّبقين رجيم الرمان للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة!
تمتاز فاكهة الرمان بطعمها اللذيذ والمميز، هذا إضافة الى فوائدها الصحية الكثيرة والمتعددة. فبذور الرمان غنية بالعديد من الاملاح والمعادن المفيدة للجسم والتي تساعد في علاج الكثير من الامراض. ومن أهم فوائد الرمان أنه يساهم…
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
خيارة واحدة خلاتني نطيح 10 كيلو في أسبوع واحد
الخيار يعد من الخضر التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ،فضلا عن انه وسيلة طبيعية لحرق الدهون،فهو ايضا خزان للمعادن وكذلك هو عبارة عن منضف طبيعي للبشرة ويكسبها النعومةكما يساهم في تنظيفها
إقرأ المزيد »
أكلات للرجيم
الوزن: تحديك الأكبر في فصل الشتاء!
الحفاظ على الوزن يعتبر التحدي الأكبر في فصل الشتاء! لماذا في فصل الشتاء دون غيره من الفصول؟ اليك كل العوامل المرتبطة بذلك، فإن أدركت ماهيتها ستتمكن من السيطرة عليها ومقاومتها، وتقي نفسك الزيادة الغير مرغوبة في الوزن.
إقرأ المزيد »
Social Plugin