لي عندو الكرموص او الباكور اليكم هاد العصير الرائع
- كيلوا كرموص او 18 حبة اسود اللون
- تفاحة
- 5 ملاعق سكر او عسل
- ياغورت بنكهة الفاني
- نصف لتر حليب
- نصف لتر لبن
- في خلاط نضع الكرموص مقطع مع التفاحة مقطعة والياغورت ثم اللبن والحليب وسنيدة او العسل ويخلط جيدا ثم يسكب في كأس كبير ويدخل لثلاجة
من يحب ان يخففه لانه تيكون عاقد اضافة الماء البارد او الثلج واعادته الى الخلاط ويخلط من جديد
وبالصحة والعافية
