يشتهر الليمون بقدرته على تطهير السموم من أي جزء من الجسم ويستخدم على نطاق واسع لتحفيز الصرف الليمفاوي، تجديد الطاقة، وتنقية البشرة.
ووفقاً لدراسة نشرت في مجلة Food Microbiology، يُعدّ زيت الليمون مضاداً فعالاً للميكروبات. وقد وجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة Experimental Biology and Medicine أن زيت الليمون يحسّن النشاط العصبي الذي يعزز تفتيت الدهون في الجسم.
ما هي فوائد زيت الليمون الصحية؟
إن لزيت الليمون فوائد صحية عديدة منها:
- -تطهير الجسم من السموم
- -علاج رائحة الفم الكريهة
- -تسهيل الهضم
- -علاج لآلام القولون
- -علاج السعال
- -علاج الغثيان
- -يساعد المعدة على امتصاص المغذيات الأساسية
- -يغذي البشرة
- -يعزز فقدان الوزن
- -تقليل ترسب الكوليسترول في الأوعية الدموية ومنع أمراض القلب
كيف يساعد زيت الليمون على خسارة الوزن؟
يحتوي الليمون على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ما يعني أن في زيت الليمون نفس التركيبات، ولكن بفعالية أكثر قوة. لذا يساعد هذا الزيت في تطهير السموم من الجسم، مما يجعله مثالياً لفقدان الوزن.
وبفضل احتوائه على الـ limonene ، يعمل زيت الليمون على تذويب الدهون وعدم السماح بتراكمها في مناطق عديدة من الجسم ما يجعله علاجاً مناسباً لمشكلة السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك، يقوم هذا الزيت بقمع الشهية وإبعاد الشعور بالجوع لساعات طويلة.
كما ومن فوائده في خسارة الوزن، انه يقلّل من احتباس السوائل في الجسم ويساعد في تحسين الهضم وتحريك الأمعاء.
كيف تحضرين زيت الليمون لخسارة الوزن؟
حضّري زيت الليمون باستخدام قشر الليمون، وأضيفي بضع قطرات منه إلى كوب الماء أو ضعيه في زجاجة رذاذ ورشّيه على جسمك قبل ممارسة الأنشطة الرياضية.
المكونات
- -حبة واحدة من الليمون
- -زيت زيتون معصور على البارد
طريقة التحضير
-قشّري حبّة الليمون وضعي القشر في وعاء.
-املأي نصف زجاجة صغيرة مع قشر الليمون المبشور ثم أغمريها بزيت الزيتون.
-ضعي الزجاجة على النافذة أو في مكان آخر يمكن أن تحصل منه على الكثير من اشعة الشمس.
-اتركيها لمدة أسبوع، ولكن من الضروري أن تقومي بخضّ الزجاجة عدة مرات في اليوم الواحد.
-يخزّن زيت الليمون في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة.
