صحة و نصيحة
كيف تحمي طفلك من الجفاف اثناء صيامه في رمضان
تتخوف بعض الامهات على صحة اطفالهم حين صيامهم في رمضان ، بسبب ساعات الصيام الطويلة والحارة ، الا انه يمكن ابعاد المخاطر باصابة الطفل بالجفاف من خلال اتباع الخطوات السهلة التالية :
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
تنبهوا الى تأثيرات أفلام الأكشن على نفسية وسلوكيات طفلك!
تلعب وسائل الإعلام، لا سيما التلفزيون دوراً فاعلاً في حياتنا وحياة أطفالنا الذين يقضون ساعات طويلة يومياً أمام الشاشة يتابعون البرامج أو الأفلام المفضلة لديهم. ولكن الملاحظ هو أن العديد من برامج الأطفال من رسوم متحركة…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد غير متوقعة للملفوف الاحمر... إكتشفوها!
يتمتع الملفوف الاحمر بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم والتي تساعد على توفير الغذاء السليم له، مع الحرص على امداده بالفيتامينات والمعادن الضرورية له. وفي هذا الاطار، موقع صحتي يعرض لكم أبرز فوائد الملفوف الاح…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل تعانون من السكري؟ اكتشفوا كيف يمكن لإنقاص الوزن أن ينقذكم
إذا كنتم مصابون بمرض السكري أو معرّضون لخطر الإصابة به، من الضروري أن تلتزموا فوراً بحمية لخسارة الوزن الزائد. فالسمنة تؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسرطان والسكري.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل صحيح أن الليمون يخفّض الكولسترول؟
يعتبر الليمون من اهم أنواع الفواكه الحمضية الغنية بالفيتامينات والفوائد الصحية المتعدّدة. فوظيفة الليمون لا تقتصر فقط على كونه غنياً بالفيتامين C فقد يساعدكم استهلاك هذه الفاكهة على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم، السرطان وإع…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
للوقاية من الأمراض إليك نظام غذائي متوازن
تنصح تقارير طبية عديدة باتباع نظام غذائي متوازن، سواء كان الهدف الوقاية من مخاطر صحية تلوح في الأفق، أو للتمتع بصحة جيدة والاستمتاع بالحياة. يحتاج الجسم إلى نسب معينة من الفيتامينات والمعادن للعمل بطريقة سليمة دون اضطرابات،…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل يُنصح بتناول البيض يومياً؟ الجواب في هذا الموضوع
يُعتبر البيض بريئاً من الشّائعات التي تتّهمه بأنّه يسبّب عدداً من المشاكل الصحّية كرفع معدّل الكوليسترول وغيرها.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
ماهي هشاشة العظام وما أعراضه وطرق علاجه !
يعد مرض هشاشة العظام أكثر أمراض العظام المنتشرة في العالم، وتكمن خطورته بأنه ليس له أعراض واضحة، ويسبب ضعفاً تدريجياً في العظام يؤدي مع الوقت إلى سهولة كسرها، وتمثل النساء نحو 80% من المصابين بهشاشة العظام.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لفوائده الصحيّة الكثيرة... إلجأوا الى القرع العسلي من دون تردد!
القرع العسلي أو ما يعرف باليقطين هو من أنواع الأطعمة التي تحتوي على قيم غذائية عالية نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية والمهمة لصحّة الإنسان. ومع تناول ثمار هذا النوع من النباتات يحصل الإنسان على العديد …
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كلّ ما يجب ان تعرفوه حول مكملات فيتامين سي وشروط تناولها!
يمكن لمعظم الأشخاص الحصول على كمية كافية من فيتامين سي في نظامهم الغذائي عن طريق تناول الفواكه والخضروات. ومع ذلك، فإن البعض الآخر يلجأ الى مكمّلات فيتامين سي بسبب القيود الغذائية أو بسبب حالة طبية كامنة. ان فيتامي…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد الذرة الصحية عديدة...إليكم اهمها!
تعتبر الذرة من اهم انواع الأغذية للعديد من الدول في العالم إلّا ان الولايات المتحدة هي المنتج الاول لها. فالذرة، وإلى جانب إضافتها إلى السلطات والأطعمة كافةً، فهي تستخدم أيضاً في انتاج زيت الذرة، النشا وطحين الذرة ذلك بسبب…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
لهذه الأسباب انتبهي من تناول النقانق!
بالرغم من أنها لذيذة جداً، إلّا أن النقانق من أكثر اللحوم المضرّة بالصحة. تشير معظم الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم المصنعة هم عرضة للوفاة المبكر. هل هذا يعني أنه يجب علينا التوقف عن تناول النقانق نهائيا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
فوائد الزنجبيل لعلاج الصداع وتعزيز المناعة
الزنجبيل بشكل عام له فوائد عديدة. فهو من أصح وأشهى التوابل التي توجد في العالم لاحتوائه على مواد مغذية ومركبات حيوية نشطة ذات أهمية كبيرة للبدن والعقل.
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
8 فوائد الليمون لجمال المراة
تطور مجال البحث وا لعلم حتى شمل الاغذية و النباتات و الاعشاب فان المستحضرات الطبيعية لها فائدة كبيرة جدا للجسم و بكل عضو خاصة ، فا استعمال المواد الطبيعية له فائدة كبيرة لنا لاننا نبعد عن استخدام الاشياء الداخل في ت…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف يؤثر تناول المعجنات في الاعياد على صحتكم؟
يعدّ الإسراف في تناول المعجنات في الأعياد عادة يتداولها الناس، وتتزايد خاصة في فترة إقتراب احتفالات رأس السنة، فتكثر طاولات الطعام وتتنوع كثيراً ويزداد تناول الاكل الجاهز كالمعجنات والحلوى ما يترتب عنه مشاكل صحية ووزن زائد…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
تأثير سلبي لثمرة الافوكادو.... اكتشفوه الآن!
يرغب الكثيرون منكم في تناول الأفوكادو علماً منكم بأنه مفيد ويحوي الكثير من الفيتامينات ويعدّ من المواد الغذائية المساعدة على خسارة الوزن. هذا صحيح، ولكن لا يمكن اعتبار الأفوكادو ذات فوائد فقط، فله جانب سلبي أيضاً، وهو أ…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
الفيتامينات ضرورية... لكن إحذروا الإفراط في تناولها!
من الطبيعي أن الجسم يحتاج إلى الحصول على كميات كافية من الفيتامينات التي هي عبارة عن مكمّلات غذائية تضمن الحفاظ على صحّة وسلامة الجسم، كما أنها تساعد على تقوية الجهاز المناعي لحمايته من الأمراض. وعلى الرغم من فوائدها الكث…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
للحد من خطر الدهون الثلاثية... إتبعوا هذه النصائح
تدخل الدهون الثلاثية أي Triglycerides في أنواع الدهون التي يستخدمها الجسم البشري لإنتاج الطاقة اللازمة له، وهو ينتجها عندما تدخله الأطعمة الغنية بالدهون وبالسكريات. لا شك أن هذه الدهون مهمة بالنسبة إلى الإنسان، ولكن ا…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
كيف تستخدمين الليمون لعلاج الصداع والجيوب الأنفية؟
فوائد الليمون للجسم لا نهائية، فهو يحتوي على كمية هائلة من المعادن والفيتامينات التي لا تساعد فقط على تغذية الجسم، بل علاج لكثير من المشكلات الصحية مثل نزلات البرد والصداع وآلام الدورة الشهرية وغيرها. في الخطوات التالية سأ…
إقرأ المزيد »
صحة و نصيحة
هل صحيح أنّ البطاطا الحلوة مفيدة لخفض ضغط الدم المرتفع؟
شهية الطعم، غنية بالعناصر الغذائية المفيدة وبالألياف الطبيعية، يمكن تقديمها مشوية، مسلوقة أو مقلية، كما يحب البعض تناول البطاطا الحلوة نيئة. مليئة بالمنافع الصحية، لا سيما بالنسبة إلى صحة القلب وجهاز المناعة، الجهاز اله…
إقرأ المزيد »
Social Plugin