تؤثر المشروبات الغازية على أعضاء كثيرة في الجسم، ويمكن أن تسبب بعض المخاطر على الصحة، وفي موضوع صحتي اليوم يمكنك الإطلاع على العلاقة بين المشروبات الغازية وهشاشة العظام، كي تكوني حذرة منها وتفادي استهلاكها بكثرة.
إظهار الرسائل ذات التسميات صحة و نصيحة. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات صحة و نصيحة. إظهار كافة الرسائل
ما هي الطرق الصحيحة لمعاقبة طفلك المراهق؟
عندما يبلغ طفلك سن المراهقة، من المحتمل أن تتغيّر طرق العقاب. إن هذا الأمر لا يعني أن المراهق لن يحتاج لتدخل الأهل عندما يتعرّض لمشاكل متعلقة بسلامته الشخصية أو تلك التي تعرّضه للخطر، ولكن أسلوب التنبيه إلى الخطر اصبح مختلفاً.
نصائح للتعامل مع حر الصيف
لقد بدأ فصل الصيف وهلَّ علينا بدرجات حرارة عالية أكثر من أي وقت مضى وكلنا نعرف الكثير من الأسباب التي تجعل الأرض تنقلب علينا بهذه الصورة لإحداث التوازن اللازم نتيجة لعبث الإنسان المبالغ فيه في البيئة. نحاول في هذا المقال إرشادك لبعض الخطوات التي تساعد في تخطي درجات الحرارة العالية ومحاول التعامل معها.
ما هي فوائد شرب القهوة بلا إضافات؟
القهوة يمكن أن توفر الكثير من الفوائد إذا تم استهلاكها بالطريقة الصحيحة. فعند تناولها بلا اضافات بشكلٍ خاص، يمكن أن تعتبر مصدراً لمضادات الأكسدة والمواد المغذية. دعونا نلقي نظرة على أهم الفوائد الصحية لشرب القهوة بلا إضافات.
إتبعي هذه النصائح ليكون قلي الطعام صحياً في مطبخك
كلنا نحب الطعام المقلي أو المحمّر، ونستعين بتقنية القلي في تحضير الأطباق أو الوجبات الصغيرة أو بعض أنواع الحلويات العربية اللذيذة. لذلك من المهم أن تطّلعي على الطرق الصحيحة التي تجعل طريقتك في القلي صحية إلى حد ما، لا تؤذي الجهاز الهضمي. وضمن هذا الإطار، نقدّم لك بعض النصائح المفيدة.
عادات غذائية تبعد عنك الإرهاق في شهر رمضان
في حياتك اليوميّة، وخلال شهر رمضان الكريم، يجب عليك أن تحافظي على صحتك من خلال النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة والنوم.فريق سلطانة يقدم لك عادات غذائية صحية، ستكون طريقك في اتباع كل ما هو صحي ومفيد للجسم، للحصول على جسم رشيق ومتوازن.
كيف يؤثر الصيام على مرضى الكولسترول؟
هل للصيام تأثير إيجابي أو سلبي على مرضى الكولسترول، وكيف يمكن لهؤلاء أن يصوموا ويفطروا بطريقة صحية؟ ما هي المكوّنات التي يجب أن تتضمنها وجبات الإفطار والسحور الخاصة بهم؟ وما هي التوصيات الخاصة بهم خلال الشهر الفضيل؟
كيف تحمي طفلك من الجفاف اثناء صيامه في رمضان
تتخوف بعض الامهات على صحة اطفالهم حين صيامهم في رمضان ، بسبب ساعات الصيام الطويلة والحارة ، الا انه يمكن ابعاد المخاطر باصابة الطفل بالجفاف من خلال اتباع الخطوات السهلة التالية :
تنبهوا الى تأثيرات أفلام الأكشن على نفسية وسلوكيات طفلك!
تلعب وسائل الإعلام، لا سيما التلفزيون دوراً فاعلاً في حياتنا وحياة أطفالنا الذين يقضون ساعات طويلة يومياً أمام الشاشة يتابعون البرامج أو الأفلام المفضلة لديهم. ولكن الملاحظ هو أن العديد من برامج الأطفال من رسوم متحركة وغيرها اليوم باتت تحتوي على مشاهد العنف، ذلك فضلاً عن أفلام الأكشن والألعاب الإلكترونية التي تشغل بدورها وقتاً إضافياً للأطفال أمام الشاشات وتثير فيهم مشاعر الحماس والإثارة.
فوائد غير متوقعة للملفوف الاحمر... إكتشفوها!
يتمتع الملفوف الاحمر بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم والتي تساعد على توفير الغذاء السليم له، مع الحرص على امداده بالفيتامينات والمعادن الضرورية له. وفي هذا الاطار، موقع صحتي يعرض لكم أبرز فوائد الملفوف الاحمر في هذا السلايدشو.
هل تعانون من السكري؟ اكتشفوا كيف يمكن لإنقاص الوزن أن ينقذكم
إذا كنتم مصابون بمرض السكري أو معرّضون لخطر الإصابة به، من الضروري أن تلتزموا فوراً بحمية لخسارة الوزن الزائد. فالسمنة تؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسرطان والسكري.
هل صحيح أن الليمون يخفّض الكولسترول؟
يعتبر الليمون من اهم أنواع الفواكه الحمضية الغنية بالفيتامينات والفوائد الصحية المتعدّدة. فوظيفة الليمون لا تقتصر فقط على كونه غنياً بالفيتامين C فقد يساعدكم استهلاك هذه الفاكهة على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم، السرطان وإعتام عدسة العين. ولكن هل هو مفيدٌ أيضاً لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال خفض مستويات الكولسترول؟
للوقاية من الأمراض إليك نظام غذائي متوازن
تنصح تقارير طبية عديدة باتباع نظام غذائي متوازن، سواء كان الهدف الوقاية من مخاطر صحية تلوح في الأفق، أو للتمتع بصحة جيدة والاستمتاع بالحياة. يحتاج الجسم إلى نسب معينة من الفيتامينات والمعادن للعمل بطريقة سليمة دون اضطرابات، لذلك تعتبر زيادة البروتينات أو غيرها من المغذيات غير صحية في بعض الأحيان.
هل يُنصح بتناول البيض يومياً؟ الجواب في هذا الموضوع
يُعتبر البيض بريئاً من الشّائعات التي تتّهمه بأنّه يسبّب عدداً من المشاكل الصحّية كرفع معدّل الكوليسترول وغيرها.
ماهي هشاشة العظام وما أعراضه وطرق علاجه !
يعد مرض هشاشة العظام أكثر أمراض العظام المنتشرة في العالم، وتكمن خطورته بأنه ليس له أعراض واضحة، ويسبب ضعفاً تدريجياً في العظام يؤدي مع الوقت إلى سهولة كسرها، وتمثل النساء نحو 80% من المصابين بهشاشة العظام.
لفوائده الصحيّة الكثيرة... إلجأوا الى القرع العسلي من دون تردد!
القرع العسلي أو ما يعرف باليقطين هو من أنواع الأطعمة التي تحتوي على قيم غذائية عالية نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية والمهمة لصحّة الإنسان. ومع تناول ثمار هذا النوع من النباتات يحصل الإنسان على العديد من الفوائد الصحيّة التي تحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض وذلك وفق ما نقدّمه تباعاً في الموضوع التالي من موقع صحتي.
كلّ ما يجب ان تعرفوه حول مكملات فيتامين سي وشروط تناولها!
يمكن لمعظم الأشخاص الحصول على كمية كافية من فيتامين سي في نظامهم الغذائي عن طريق تناول الفواكه والخضروات. ومع ذلك، فإن البعض الآخر يلجأ الى مكمّلات فيتامين سي بسبب القيود الغذائية أو بسبب حالة طبية كامنة. ان فيتامين سي، أو حمض الأسكوربيك، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ومضاد للأكسدة ضروري للصحة. يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي والجلد والعظام، ويكافح الضرر الناجم عن الجذور الحرة، وهي جزيئات يمكن أن تؤثر سلباً على الجسم
.
فوائد الذرة الصحية عديدة...إليكم اهمها!
تعتبر الذرة من اهم انواع الأغذية للعديد من الدول في العالم إلّا ان الولايات المتحدة هي المنتج الاول لها. فالذرة، وإلى جانب إضافتها إلى السلطات والأطعمة كافةً، فهي تستخدم أيضاً في انتاج زيت الذرة، النشا وطحين الذرة ذلك بسبب فوائدها الصحية العديدة.
لهذه الأسباب انتبهي من تناول النقانق!
بالرغم من أنها لذيذة جداً، إلّا أن النقانق من أكثر اللحوم المضرّة بالصحة. تشير معظم الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون اللحوم المصنعة هم عرضة للوفاة المبكر. هل هذا يعني أنه يجب علينا التوقف عن تناول النقانق نهائياً أو أن تناولها عن طريق الشوي لا القلي بالزيت، سيفي بالغرض ويحافظ على صحتنا؟
فوائد الزنجبيل لعلاج الصداع وتعزيز المناعة
الزنجبيل بشكل عام له فوائد عديدة. فهو من أصح وأشهى التوابل التي توجد في العالم لاحتوائه على مواد مغذية ومركبات حيوية نشطة ذات أهمية كبيرة للبدن والعقل.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
